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最熱瘦身減肥美食人氣榜

2019-7-3 編輯:admin 閱讀次數:
  導讀:   飲食減肥瘦身一直是最受熱捧的減肥方法之一。因為飲食減肥更加健康、方便、可控制。那么哪些食物能預防下半身發胖?讓我們一起來看看2010年最熱瘦身減肥食譜人氣榜……   沙田柚: 卡路里低,含鉀量豐富,若想成為美腿小姐,可先嘗嘗沙田柚。   芹菜: 芹菜...

  飲食減肥瘦身一直是最受熱捧的減肥方法之一。因為飲食減肥更加健康、方便、可控制。那么哪些食物能預防下半身發胖?讓我們一起來看看2010年最熱瘦身減肥食譜人氣榜……

  沙田柚: 卡路里低,含鉀量豐富,若想成為美腿小姐,可先嘗嘗沙田柚。

  芹菜: 芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣,可補充筆直雙腿所需的鈣質,還含有豐富的鉀,可預防下半身浮腫。

  菠蘿: 多吃菠蘿可促進血液循環,將新鮮的養分和氣送到雙腿,恢復腿部元氣。

  奇異果: 奇異果含有豐富的纖維素,吸收水分膨脹,產生飽足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿變粗。

  西紅柿: 西紅柿有利尿及去除腿部的效果,長時間站立的美女,可以多吃西紅柿保證腿部的力量。

  芝麻: 芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質,特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。

  香蕉: 香蕉含豐富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養需要。

  紅豆: 可增加腸胃蠕動,減少促進排尿,所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等,對美腿有百分之百的效果。

  西瓜: 西瓜,鉀含量也不少,它修飾雙腿的能力不可小瞧。

 

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